Аэробика
Степ-аэробика в наши дни является достаточно популярным видом кардиотренировок, направленным на быстрое сжигание лишних калорий для поддержания фигуры в прекрасной форме. Также аэробика обладает рядом других преимуществ:
- способствует укреплению сердечной, эндокринной и нервной системы;
- повышает иммунитет и уровень метаболизма.
- повышает выносливость.
- развивает ловкость.
- тренирует нижнюю часть тела.
- фигура становится более рельефной и подтянутой.
Зал степ-аэробики оснащен профессиональным спортивным оборудованием: степ-платформами и прочими приспособлениями для тренировок. Аэробика – уникальная возможность для женщин и девушек подготовить тело к лету и укрепить здоровье.
Профессиональная программа аэробных тренировок
Регулярные занятия в спортзале принесут максимум пользы и удовольствия каждому! Занятия аэробикой представляют собой тренировку, которая состоит из трех этапов: разминки, непосредственно тренировки и упражнений для закрепления результата. В ее основе также лежит программа, рассчитанная на 200 комплексных упражнений, которые способны выполнять как заядлые спортсмены, так и новички.
